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  肝脏首先是造血的地方,在运输血液和清理血液方面与心脏配合,在输送氧气方面与肺配合;又是解毒的工厂,无论是外面进来的有害有毒物质,药物的有害成分,还是自身产生的废物,都在这里解毒;糖、蛋白、维生素、脂肪、激素这些物质的代谢都在这里进行,自身需要的蛋白质在这里合成;肝脏还帮助身体免疫,抵抗各种外来侵蚀,这个方面她与肾配合。血液濡养一身,肝藏魂,属阳。如果肝脏出了问题,就跟阳气受损和魂丢失一样,人就会没有精神,没有力气。健康一体机指出做好以下5件事,可很好的保护肝脏。
健康一体机介绍保护肝脏的方法
  坚持锻炼

  健康一体机指出锻炼可增加身体代谢,提高免疫力,帮我抵御疾病。患脂肪肝的人可通过运动帮我消耗多余脂肪,最好保证每天一万步的运动量。此外,慢跑、快走、骑自行车等有氧运动也能帮我“减负”。

  定期查肝功

  肝脏习惯沉默,但等我实在扛不住,表现出黄疸、肝腹水、消化道出血等症状,病情就很严重了。健康一体机建议定期体检,检查肝功能,尽早发现我的不适。特别是40岁以上男性,曾感染病毒性肝炎者,长期服药,及有肝癌家族史的人。

  绿色蔬菜

  菠菜、芹菜、花椰菜、黄瓜等绿色蔬菜,可滋阴润燥,舒肝养血,对我好处很多。
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  心态平和

  中医讲,经常抑郁的人容易肝气郁结,爱发脾气的人容易肝气横逆。因此,心平气和、乐观开朗,也是对我的一份体谅和爱护。

  睡眠充足

  一般来说,我在晚上11点后开始进行新陈代谢,这时进入梦乡,利于我自行修复。保证每天7-8小时的睡眠,按时作息,早睡早起,我才能精力充沛地工作。




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